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运动受伤怎么办才好
捩伤后肩部疼痛，活动不便，可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛，外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复，有时还要进行疼点封闭治疗，或撕伤的手术缝合。
缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。
以下是我的看法：应该立刻进行治疗 体育参赛运动员如果在训练的时候不小心负伤了，这个时候一定要尽快前往医院进行治疗。在运动的时候受伤一般都会是肌肉拉伤或者是韧带损伤，如果不及时治疗的话，这种伤害可能会逐渐的扩大，会变得更加难以医治。
对损伤韧带处进行支持、加压。止痛药骨折骨裂伤处冷喷骨折复位除对患处进行支持带捆扎外，还要在相关肌肉处使用肌贴，调整并尽量减少伤处受力止痛药是滴，部分骨折骨裂因为位置和受力特点，仍然可以坚持比赛举个栗子，手舟骨骨折，因为其血供不良，难以愈合，最后甚至变成假关节，就素一块骨变两块骨。
而「急性运动伤害的PRICE原则」指的是P（Protection）保护、R（Rest）休息、I（Ice packing）冰敷、C（Compression）压迫和E（Elevation）患肢抬高。若不慎脚踝扭伤，掌握上述处理原则，然后至少两个月减少受伤部位使用，辅以物理复健治疗，七成以上的患者，其韧带多会自行愈合。
骨折了以后药医给我拿了藏百草的远红外贴,但自从贴了膏药以后就一真很...
1、你好，一般来讲，不同病患的不同病症病程贴上膏药会有不同的症状体现，我们是做虚克冷疗贴的，有的感觉暖暖的，有的会有水泡。
2、发明人更是宣称：膏药治疗风湿骨病有绝招，能七层透骨拔毒修复、防止复发，采用长白山野生药材，还加入了长白山火山磁石作为透骨引药，就像“开着火箭送药，一透到底”，连透七层，一贴保证骨不疼，再贴保证筋不疼，三四贴颈肩腰腿全能动，告别风湿骨病一盒就行。
3、人物BUG：1 林平之选择给葵花宝典给他，但是一直点不了给予，只能点不给而退出选项。 2 给女衣给程素灵会弹框框出来，之后要重开网页。
冷疗中有哪些禁忌
冷疗的禁忌症包括： 循环障碍或对冷过敏的患者。这类人群使用冷疗可能导致局部组织缺血缺氧，加重循环障碍，引发过敏反应。解释：冷疗通过降低局部组织的温度来达到治疗效果。但对于循环障碍的患者来说，由于血液循环不畅，冷疗可能导致局部血液供应不足，引发一系列并发症。
冷疗法的禁忌证：(1)组织破损及慢性炎症：用冷使毛细血管收缩，血流减少，组织营养不良，影响伤口愈合及炎症吸收。(2)局部血液循环明显不良：用冷可加重血液循环障碍，导致局部组织缺血缺氧而变性坏死。(3)冷过敏者。下列部位禁用冷疗：(1)枕后、耳廓、阴囊处：防止冻伤。
冷疗禁忌证：①局部血液循环障碍者，如休克、大面积受损、微循环明显障碍等。②慢性炎症或深部组织化脓病灶。③对冷过敏者。
【答案】：枕后、耳郭、阴囊部位忌冷疗以防冻伤；心前区忌冷疗以防反射性心率减慢、心房及心室纤颤或传导阻滞；腹部忌冷疗以防腹泻；足底忌冷疗以防反射性末梢血管收缩而影响散热或引起一过性冠状动脉收缩。
【答案】：A、C、D 解析：冷疗的禁忌部位包括枕后、耳廓、阴囊处（上述部位用冷易引起冻伤）、心前区（可引起反射性心率减慢、心律不齐）、腹部（易引起腹泻）、足底（可引起反射性末梢血管收缩影响散热或一过性冠状动脉收缩等）。
冷疗的禁忌部位是足底、心前区及腹部或者是枕后、耳廓、阴囊处等，因为会出现不良的反应。足底：如果足底的位置受到了损伤做冷疗，可能会导致末梢血管的反射性收缩，影响到散热，还会出现一过性冠状动脉的收缩。心前区：如果使用冷疗可能会引起反射性，出现心律不齐或者是心率减缓。
冷疗法的目的是
冷直接与皮肤接触，通过传导与蒸发的物理作用使体温降低，患者舒适，因而适用于高热、中暑。
冷疗可使局部血管收缩，血流减少，细胞的新陈代谢和微生物的活力降低，从而限制炎症的扩散，适用于炎症早期。
冷疗可抵制细胞的活动，减慢神经冲动的传导，降低神经末梢的敏感而减轻疼痛；同时冷疗法使血管收缩，毛细血管的通透性降低，渗出减少，减轻由于组织肿胀压迫神经末梢引进的疼痛。
冷疗可使血流减慢，血液的黏稠度增加，有利于血液凝固而控制出血。
冷疗（cold therapy），利用低于体温的介质接触人体，使之降温以治疗疾病的方法。它与冷冻疗法的区别在于，它所加于人体的低温不会造成组织细胞的损伤。
以下哪个部位可采用冷疗法
1、冷疗部位：颈部、腋下、腹股沟等体表较大的血管流经处。禁忌部位：(1)枕后、耳廓、阴囊处：引起冻伤；(2)心前区：反射性引起心率减慢、心律不齐；(3)腹部：引起腹泻；(4)足底：引起一过性冠状动脉收缩。冷疗时间：不超过30分钟，时间过长会引起继发效应。30分钟后测量体温并记录。
2、请问题主要问的是“哪个部位可采用冷疗法吗？”，肌肉疼痛、扭伤和骨折、关节炎等。肌肉疼痛：冷疗法可以减轻肌肉疼痛和肿胀，尤其是在运动后或受伤后。扭伤和骨折：冷疗法可以帮助缓解扭伤和骨折引起的疼痛和肿胀。关节炎：冷疗法可以减轻关节炎引起的疼痛和炎症。
3、若降体温时，可用毛巾或纱布包上冰块；冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、国窝和腹股沟等处，敷后用毛巾擦干。冷湿敷是将橡胶布及治疗巾垫入所敷部位下，将敷垫浸于冰水或冷水中，用敷料钳拧干敷垫，以不滴水为宜，敷于思处，每3—5min更换1次，持续时间15—20min或按医嘱。
左边锁骨骨折,加钉了锁骨钩,术后恢复不佳
1、病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是锁骨骨折，采用锁骨钩钢板内固定的，现在术后2个月，锻炼后疼痛较重，是正常现象。 指导意见： 骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，在骨折愈合前及功能锻炼期间，局部肿胀、疼痛都是正常现象。建议您可以做局部热敷、理疗，继续坚持肩关节功能锻炼。
2、勾板的设计似乎不会明显阻碍肩关节运动的，除非放置的位置有问题。 上臂应该在1月左右的时间开始功能锻炼，现在已经比较迟了。 目前还是可以功能锻炼的。 吃药只是协助，帮助骨质钙化。对于绝经期女性，补钙和抗骨质疏松。 对比健侧肩关节，做功能锻炼。屈伸展运动。
3、骨折的症状，就是酸痛，骨折愈合好就没有这个症状。固定的钢板影响功能。骨痂愈合好，取出钢板，加强功能锻炼。锁骨骨折最好是钢针内固定。
4、骨折断端的疼痛感觉一般在阴雨天气比较明显。这种不适的感觉一般在术后8个月后会逐渐缓解，但个人体质原因会出现不同的情况。锁骨骨折如不是粉碎性，一般术后8个月左右就可拆除内固定钢板，拆不拆钢板对于抬起胳膊是没有影响的。
5、你好这是锁骨远端骨折，上的是锁骨外侧型远端的钩形钢板。远端的勾心钢板没有固定，也就是没有螺钉的。这种情况应该是不牢固的。目前冲x光片上看它有分离有异位他应该对你的生活不产生影响，但是手术拍片不太好看。如果追求完美的话，可以进行二次手术。
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