血透病人可以补锌吗女性-知识写作网

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什么补锌效果最好?尝试哪些比较好?

1、猪肝中所含锌元素是较多的，所以建议家长给儿童吃猪肝。一般建议每周吃一次，不仅效果较好，而且猪肝中含有丰富的铁元素。经常吃猪肝能预防缺铁性贫血，猪肝的做法比较多，可以熬粥喝也可以炒来吃。瘦肉。

2、多吃含锌的食物。比如各种动物类的食物，像瘦的牛肉、猪肉、羊肉等，吃了都有用，更有用就是吃益生谷妥金帮助补锌补充多种营养，能更加有效大大提高精子活力。

3、提起猪肝，大家都感觉胆固醇特别的高，所以经常被拒之门外，其实我们在一周内吃两次的动物肝脏，对我们身体都是比较好的补铁、补锌效果都非常的好。鱼常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。

成年女性补锌可以吃海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是锌硒的良好来源，不过食补补得慢些，可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝，盖铂锌硒片每片含：锌12mg、硒90ug。

孕前男性补充锌和硒可以通过食用含锌和硒丰富的食物或补充剂来实现。具体的食物包括贝类、牛肉、蛋类、豆类、小麦胚芽、坚果等。盖铂锌硒宝片是一种营养补充剂，含有锌和硒等多种微量元素。

对于孕前男性补充锌和硒，可以考虑食用一些富含这些矿物质的食物，如海鲜，肉类，面包和谷物等。另外，也可以考虑服用锌和硒的补充剂，如维生素和矿物质补充剂。

1、病情分析：你好，补锌不能长期补，一般情况下补锌最多补三个月就可以了。指导意见：平时注意饮食，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌：据测定，动物性食物中含锌较丰富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右。

2、可以长期吃。钙镁锌可以长期服用，补充适量的钙、镁、锌等微量元素对于维持身体正常功能是有益的。在骨骼健康、牙齿健康以及许多其他生理过程中起着重要作用。

3、葡萄糖酸锌片可以长期吃吗？其实这种葡萄糖酸锌片的主要成分就是葡萄糖酸锌，可以用于补锌，同时对于缺锌导致的营养不良、口腔溃疡、痤疮以及厌食症等都有着不错的改善作用。

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