糖尿病人吃米还是面「糖尿病人吃米面哪种降糖药物好」-知识写作网

各位朋友，大家好！小编整理了有关糖尿病人吃米还是面的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

米饭和面食那个适合糖尿病人

1、就比如说杂粮杂豆饭，杂粮杂豆饭的做法很简单，就是在米饭里面加入一些燕麦、糙米、黑米或者是杂豆类的食物，这种米饭可以帮助我们控制身体里面血糖的含量，所以是非常适合糖尿病患者使用的。

2、，二者有一点点差别，仅从血糖指数来看似乎吃大米比吃面食对控制餐后血糖更好，但血糖指数相差较少，对血糖的影响难以判断会有明显的差别。米和面食哪种食品对控制血糖更好，可能要从对米和面的加工上寻找答案。

3、面食好，含糖量相对于米饭要低。但最好吃莜面、荞面。

米饭与面食都能吃，因为它们都是碳水化合物，经过分解后都是糖，所以要适当控制吃的量。非体力劳动的糖尿病人一天尽量不超过400克；体力劳动的糖尿病全天尽量不要超过600克。

一般以米、面为主，但是，糖尿病患者食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等比较有利，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。有丰富的膳食纤维和维生素的食物。

血糖高的话尽量少吃主食，米饭和面条都属于主食，必须要减少主食的量，不是不吃主要是少吃。

其实对于高血糖和糖尿病患者来说，没有什么食物是不可以吃的，只是看你会不会吃，而馒头和米饭都是我们日常生活当中非常常见的主食，没有吃哪个好吃哪个不好的问题。

1、您好，米饭含糖量是高于面的。但是面的升糖指数比较高，所以糖尿病患者适量就可以。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

2、大米与吃面食相比较的话建议糖尿病人吃米饭，不过不建议喝大米粥，因为会让糖尿病患者的血糖快速上升。

3、差别不大，需要控制淀粉的总摄入量。不要喝粥，尽量吃固体主食。建议吃一些粗粮，例如玉米面，小米什么的。粗粮其实是其中还掺杂了其他物质，可以减缓淀粉的消化吸收。

4、您好，吃米饭和馒头之类的面食是一样的，含淀粉都较高，主要应控制总热量。指导意见：糖尿病患者的主食一般以米、面为主，最好是能够多吃粗粮，可以多吃豆制品、少吃动物脂肪、肉类。

以上内容就是解答有关糖尿病人吃米还是面的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。