肺气肿病人如何运动-知识写作网

哈喽！相信很多朋友都对肺气肿病人如何运动不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

肺气重,要怎样锻炼?

深呼吸法这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动。扩胸运动扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。

口诀搓手腕太渊穴：手腕上有手太阴肺经的总开关：太渊穴。太渊穴是肺经的腧穴，能补强肺气，经常搓揉可增强人的肺能量。口诀敲击中府和云门：中府和云门都属于手太阴肺经的穴位。

肺气虚怎么锻炼调理肺气虚可以多做一些有氧运动，像平常过程中可以经常慢跑，跳绳，偶尔游泳也是可以的。

注意生活起居对预防肺气肿发作颇为重要患者宜住在朝南居室，但不宜过冷或过热，衣着要随气温变化而增减，开窗时应避免对流风直吹患者，以防感冒风寒。加强呼吸锻炼 1．腹式呼吸。

坚持锻炼都说生命在于运动，坚持运动就可以达到强身健体的效果，拥有着比较不错的清肺作用。坚持选择适当性的运动，对于肺部的功能也会有帮助，这里就可以选择一些低强度的游泳，慢跑以及散步。

1、腹式呼吸锻炼，吸气与呼气时间之比为1：2或1：3，可加强膈肌活动，提高其运动幅度，使呼吸由浅速变为深缓，增加有效通气量，从而达到改善肺功能的目的。

2、可在腹部放一重物以进行抗阻训练，并提高患者的注意力，呼气时腹肌和手同时下压腹腔，通过缩唇缓慢呼出气体，开始每日2次，每次10～15分钟。以后逐渐增加次数和时间，争取成为自然呼吸习惯。

3、护士应协助病人进行缩唇腹式呼吸，以改善患者的呼吸状态。呼吸训练时应注意呼吸缓慢而均匀，勿用力呼气；吸气时腹肌放松，腹部鼓起；呼气时腹肌收缩，腹部下陷；吸气与呼气时间比例应为1：(2～3)，采取深吸慢呼。

对于轻度患者，一般没有明显不适，可以胜任日常工作，参加各种社会活动，可根据自己的爱好，选择散步、慢跑、骑自行车、练体操、打太极拳等，这些活动简单易行。还可以选用跑步平板、功率自行车等设备进行有针对性的锻炼。

肺气肿病人应力争在室外活动，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。

针对肺气肿的患者最适宜的运动是太极拳，可以调节气机，日常生活中多食用白色的食物，中医讲五色对应五脏而白色入肺经，如：白豆，银耳，莲子等等。

如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

肺气肿患者可以打坐，但是对于治疗肺气肿疾病没有什么效果。肺气肿患者可以选择做这些运动：慢跑，太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，练习腹肌呼吸是肺气肿患者的主要运动。

1、对于轻度患者，一般没有明显不适，可以胜任日常工作，参加各种社会活动，可根据自己的爱好，选择散步、慢跑、骑自行车、练体操、打太极拳等，这些活动简单易行。还可以选用跑步平板、功率自行车等设备进行有针对性的锻炼。

2、作腹式呼吸，缩唇深慢呼气，以加强呼吸肌的活动。增加膈肌活动能力。视病情制定方案，例如太极拳、呼吸操、定量行走或登梯练习。临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。

3、肺气肿可以跑步，但是速度不要过快，慢跑为宜。慢跑有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能衰退。不过想要通过慢跑起到养肺功效，可不是简简单单跑两步就可以的，还要讲究一定的呼吸方法，也就是“腹式呼吸”。

4、您好，肺气肿应该适当运动，散步或者打太极拳都可以，但是运动不能在早上，因为肺气肿应该保暖，避免受凉，多做深呼吸，如果出现感染迹象应该立即治疗。

小伙伴们，上文介绍肺气肿病人如何运动的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。